SPOILED NEWS

Ποιές είναι οι τροφές που μας αδυνατίζουν;

healthy-foods-300x214

Όλοι θέλουμε να έρθει το καλοκαίρι !Όλοι θέλουμε να ξεχυθούμε στις παραλίες και να απολαύσουμε τον καλοκαιρινό ήλιο .

Ειδικά αν έχουμε προετοιμαστεί τον υπόλοιπο χρόνο προσέχοντας τη διατροφή μας τότε είναι σίγουρο ότι θα ευχαριστηθούμε περισσότερο το καλοκαίρι και τα μπάνια μας χωρίς κανένα εμπόδιο .

Όσοι όμως δεν έχουν προσέξει τον υπόλοιπο χρόνο μπορούνε σε 2 μήνες να εμφανιστούν «αξιοπρεπώς» στην παραλία ; Τι θα πρέπει λοιπόν να προσέξουμε ; Η απάντηση είναι ότι μπορούμε ! Πώς ; Με το να προσέξουμε τις τροφές που τρώμε! Υπάρχουν λοιπόν κάποιες τροφές που μας χορταίνουν χωρίς να μας παχαίνουν .

1) ΑΥΓΑ

Τα αυγά και κυρίως το ασπράδι τους είναι πλούσια σε πρωτεΐνη που μας κάνει να νιώθουμε πληρότητα για αρκετή ώρα.

2) ΣΑΛΑΤΑ

Συνοδέψτε το μεσημεριανό σας και το βραδινό σας με σαλάτα κυρίως πράσινη καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών .

3) ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ

Το πορτοκάλι θεωρείται βασιλιάς των φρούτων καθώς περιέχει άφθονη βιταμίνη Cκαι φυτικές ίνες που διευκολύνουν στην καταπολέμηση του λίπους.

4) ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ

Το πράσινο τσάι με τις αντιοξειδωτικές ουσίες ,τις κατεχίνες βοηθά στην γρηγορότερη μείωση του λίπους. Επίσης το πράσινο τσάι βοηθά και στο περπάτημα .

5) ΝΕΡΟ

Στην καθημερινότητά μας είναι απαραίτητη η πρόσληψη νερού .Πρέπει να καταναλώνουμε 12-15 ποτήρια σε καθημερινή βάση για να είμαστε σωστά ενυδατωμένοι.

*Έχουμε να πούμε πολλά για το σώμα μας και τι μπορούμε να κάνουμε λίγες μέρες πρίν το καλοκαίρι , πρίν την παραλία καθώς και ειδικές διατροφές τις οποίες θα εξετάσουμε σε επόμενη ανάρτηση !

Θέλεις να ψωνίσεις second hand; Έλα στο Style your life!

Style your life

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: