SPOILED NEWS

Πώς θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου;

Citrus fruits. Oranges, grapefruits and mandarins. Over wooden table background. Top view.

Ο μεταβολισμός μας μπορεί πολλές φορές να είναι αυτός που ευθύνεται για τη δυσκολία μας να αδυνατίσουμε. Δε σας έχει τύχει να μην μπορείτε να χάσετε κιλά;

Για να δούμε πώς μπορούμε να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας!

To πρωινό!

Παιδιά ξέρουμε οτι αυτό είναι γνωστό αλλά πραγματικά το πρωινό είναι το παν για να μπορείτε να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας. Μιλάμε για νωρίς το πρωί . Δε μιλάμε να σηκώνεσαι τη μια 12 , την άλλη 3 και την άλλη 8το πρωί. Πρέπει να υπάρχει ένα πρόγραμμα ύπνου για να μπορεί να ενεργοποιηθεί και ο μεταβολισμός.

Άσκηση πριν το πρωινό

Η άσκηση πριν από το πρωινό προωθεί το κάψιμο λίπους όπως το περπάτημα για 30 λεπτά βοηθάει πολύ.

Τρώτε μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα

Τα μικρά γεύματα την ημέρα θα σας βοηθήσουν πολύ μαζί με τη γυμναστική. Μια μπάρα δημητριακών , φρούτα, γιαούρτι , φρούτα αποτελούν κάποια απο τα μικρά γεύματά σας!

 

 

Θέλεις να ψωνίσεις second hand; Έλα στο Style your life!

Style your life

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: